湘江西岸，十年长出一座新城

编者按：湖南的夏日“炙烤模式”到来(dàolái)在即，别(bié)担心，避暑“凉”方已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾、张家界奇峰(qífēng)间流淌的富氧(fùyǎng)清风……三湘大地处处是“天然空调房”，蕴藏康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列(xìliè)攻略，徐徐展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网时刻(shíkè)新闻记者 莫楚宁 长沙报道 周末不知道去(qù)哪玩？想避开人潮亲近自然？今天就给你们安利长沙的两大避暑康养宝藏地——宁乡沩山和浏阳(liúyáng)大围山，一个主打禅意避暑，一个主打山野清凉(qīngliáng)，攻略都(dōu)给你准备好啦。这个周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡沩山风景名胜区：禅意避暑(bìshǔ)，清凉一夏 沩山风景名胜区距离长(zhǎng)沙市区约90公里，自驾(zìjià)120分钟就能抵达。不想开车？宁乡市的317、318、319公交旅游专线直达(zhídá)景区，一站式开启你的避暑之旅。 沩山平均海拔780米，森林覆盖率(fùgàilǜ)达90%以上，空气负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙城区低5-10℃。在这里，你可以尽情享受大自然的馈赠(kuìzèng)，让身心都沉浸在清凉与(yǔ)舒适(shūshì)中。 九折(jiǔzhé)仑观日：看日出日落(rìchūrìluò)，吹着山风，感受大自然的宁静，仿佛所有的烦恼都被吹散。 万亩茶园打卡：漫步在茶香四溢(sìyì)的茶园，随手一拍就是大片(dàpiàn)，分分钟出圈！ 芦花瀑布听溪：听着溪水潺潺，蝉鸣阵阵(zhènzhèn)，仿佛置身于世外桃源，瞬间治愈你(nǐ)的心灵。 城大林场露营徒步：露营徒步，仰望星空(xīngkōng)，让你彻底放松身心。 天龙峡溯溪戏水：夏天当然少不了(shàobùliǎo)玩水，感受清泉石上流的诗意，清凉(qīngliáng)一夏。 密印(mìyìn)禅修：在密印景区，聆听晨钟暮鼓，感受佛教文化的(de)博大精深，体验静心之旅。 时空穿越：到炭河古城，参与穿越狂欢活动(huódòng)，感受商周时期的生活，观赏《炭河千古情》演出；到炭河里国家(guójiā)考古遗址公园，了解中国青铜文明的魅力(mèilì)，仿佛穿越时空，带你回到古代。 红色(hóngsè)传承：参观何叔衡故居，传承红色基因，感受革命先辈的(de)伟大精神。 龙泉漂流。龚建辉/摄(shè) 到(dào)沩山漂流、龙泉(lóngquán)漂流、天紫漂流，体验“人在水中漂，船在画中游”的浪漫(làngmàn)与刺激；到天龙峡溯溪探险、徒步，感受夏天的清凉，挑战自我，释放压力。 寻味餐馆(cānguǎn)的宁乡十大名菜，每一道都是舌尖上(shàng)的美味；伟伟餐馆的沩山豆腐、炭河里腊肉，让你(nǐ)回味无穷。在这里，你可以大快朵颐，享受地道的宁乡美食。 清乐居：20间客房、亭台楼阁、院落花园，还有会议室、台球室、棋牌室、游泳池、鱼塘、菜地、果园等(děng)农家(nóngjiā)休闲娱乐设施，每间房价格(jiàgé)158元至488元不等，性价比超高！ 栖居沩山：41间(jiān)客房，床位96个，餐饮(cānyǐn)设有大厅(dàtīng)和多个包厢，避暑客人一个月3000元每人，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算！ 湘茗大酒店：80间(jiān)客房，价格100元/天(tiān)-198元/天，干净舒适，服务一流。 山舍民宿：31套景观(jǐngguān)客房，青铜文化与现代清雅风格装修(zhuāngxiū)，价格200元-488元不等，是商务休闲旅客的理想之选。 大围山(dàwéishān)国家森林公园。 浏阳大围山国家森林公园：清凉山野，避暑胜地(bìshǔshèngdì) 大围山(dàwéishān)国家森林公园位于浏阳市，距离长沙市区约120公里，自驾仅需1.5小时(xiǎoshí)左右。从长沙出发，沿着长浏高速一路向北，再转(zhuǎn)大围山旅游公路，就能轻松抵达。 大围山是(shì)湖南的“小庐山”，夏季平均气温仅22℃，是真正的“避暑天堂”。这里山峦起伏，溪流潺潺，森林覆盖率高达99.5%，负氧离子(fùyǎnglízi)含量更是达到了惊人的85900个/cm³，每一口呼吸(hūxī)都(dōu)是满满的清新。 大围山(dàwéishān)国家森林公园栗木桥景区。 高山草甸：大围山有大片高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于草原之中。你可以在这里露营、徒步，享受大自然的宁静，还(hái)可以和(hé)好友(hǎoyǒu)一起野餐，享受阳光和微风。 瀑布飞泉：大围山瀑布群是这里的(de)标志性景观，水流飞泻(fēixiè)而下，清凉无比，是夏日的天然“空调”。你可以沿着(yánzhe)溪流漫步，欣赏瀑布的壮美，感受清凉的水汽扑面而来。 避暑小镇：大围山镇有许多特色民宿和(hé)农家乐，环境优美，是避暑度假(dùjià)的好去处。在这里，你可以品尝地道的浏阳美食，如(rú)浏阳蒸菜、大围山野生菌、高山蔬菜等，每一口都是大自然的味道。 游客打卡大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 露营(lùyíng)基地：大围山的露营基地设施完善(wánshàn)，你可以在这里搭起帐篷，和家人朋友一起享受星空下的浪漫夜晚。清晨醒来，还(hái)能看到云海翻涌，美不胜收。 龙泉(lóngquán)溪景区：瀑布与奇石的奇幻之旅。龙泉溪景区是大围山国家森林(sēnlín)公园开发最为完全、地质景点最为集中的核心景区，位于公园西部森林宾馆至(zhì)船底窝(wō)一带。这里有嗨森游乐园、猕猴谷、青云观、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺景区：千年(qiānnián)古寺与避暑胜地。相传寺院建筑宏伟(hóngwěi)，占地1公顷，寺内四季香火兴旺，是中南地区最大的佛教圣地和文化传播中心。 七星(qīxīng)岭景区：湘东第一高峰(fēng)与(yǔ)杜鹃花(dùjuānhuā)海。七星岭景区是大围山国家森林公园海拔最高、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰七星峰海拔1608米，有“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖湿地、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等。 浏阳(liúyáng)蒸菜：香而不腻，是浏阳不可错过的特色美食。 大围山野生菌(jūn)：新鲜采摘，口感鲜美，营养丰富。 高山蔬菜：绿色无污染，新鲜爽口，每(měi)一口都是大自然的馈赠。 大围山避暑小镇：特色民宿(mínsù)众多(zhòngduō)，环境优美，价格实惠，是避暑的好选择。 大围山(dàwéishān)大酒店：设施齐全，服务一流，是高端度假的不二之选。